Sanftes Hatha Yoga am Morgen für Anfänger - Schnupperkurs

Sanft. Ganzheitlich. Achtsam. 

Dieser Kurs ist für alle gedacht, die Yoga neu kennenlernen möchten - oder nach einer sanften, ruhigen Praxis suchen, um (wieder) bei sich anzukommen. Wir üben im Hatha-Yoga-Stil, einem klassischen, ganzheitlichen Yogastil, bei dem die Yogastellungen achtsam und meist etwas länger gehalten werden - unterstützt von deinem Atem. Es wird sanft unterrichtet, ruhig und mit einem offenen Blick für das, was du gerade brauchst - körperlich wie geistig. 
Die Yogapraxis am Morgen verleiht dir Energie für den Tag. Die Stunden dürfen fordernd sein, aber nie überfordernd. Entspannungsphasen sorgen dafür, dass du wieder ins Gleichgewicht findest.

Nicht zertifizierter Präventionskurs gemäß § 20 SGBV. 

Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, ein Handtuch und Getränke mit. Gymnastikmatten sind vorhanden.