Gesunder Schlaf - BFD
Erholsamer Schlaf ist eine der Grundlagen unserer Gesundheit.
Akute und chronische Formen von Schlafstörungen sind weit verbreitet.
Welche Gründe gibt es dafür und welche Gewohnheiten helfen uns, wieder zu einer erholsamen Regeneration zu gelangen?
Inhalte:
- Grundlagen zum Thema Schlaf, Schlafphasen, Tag & Nacht und dem menschlichem Körperrhythmus
- Schlafstörungen und Folgen von schlechtem Schlaf
- das Unbewusste arbeitet weiter
- gute Schlafgewohnheiten etablieren (Psychohygiene)
- geführte Entspannungsübung
- Träume
1 Termin(e)
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| 1 Tag, 11.12.2026 Freitag, 10:00 - 15:00 Uhr, 30 Min. Pause | |||
Eva Wagner | |||
| 26B304.103 | |||
Belegung:
(Plätze frei)
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