Wirbelsäulengymnastik einmal anders - Training gegen altersbedingten Kraftverlust

Wir werden unseren Körper kräftigen, das bedeutet Hals-Nacken-Schultermuskulatur sowie Bauch, Beine, Po und den Rücken trainieren. Ganz wichtig ist das Gleichgewicht. Dieser Part wird in jeder Stunde mit Gleichgewichtsübungen ergänzt, so dass wir stabiler und sicherer den Alltag bewältigen können. Alle die Freude an der Bewegung haben sind hier richtig. Die Dehnung und die Entspannung beendet unser Training.

Material, Hinweise:
Nicht zertifizierter Präventionskurs gemäß § 20 SGBV.
Bitte bringen Sie bequeme Sportkleidung, Turnschuhe, ein Handtuch und Getränke mit.