Yoga - Vinyasa Flow

Die Asanas (Körperübungen) werden dynamisch geübt, in fließender Bewegung und mit klarer Ausrichtung. Das schenkt uns mehr Beweglichkeit und Kraft, die zu Gelassenheit und innerer Ruhe führen. Im Mittelpunkt steht die Schulung der Wahrnehmung des eigenen Körpergefühls, als Basis für geistige und seelische Ausgeglichenheit. Die Stunde ist in einen kraftvollen Praxis- und anschließenden ruhigen Teil gegliedert. Pranayama (Atemübungen) und Meditation begleiten uns.
Der Kurs ist für sportliche Anfänger jeden Alters und geübte Yoginis und Yogis geeignet.

Material, Hinweise:
Nicht zertifizierter Präventionskurs gemäß § 20 SGBV.
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, ein Handtuch und Getränke mit. Gymnastikmatten sind vorhanden.