Hatha Yoga - Stabilität und Leichtigkeit für Körper & Geist

Kursbeschreibung: Hatha Yoga ist ein ganzheitlicher Übungsweg. Mit gezielten Atem-, und Körperübungen werden Körper, Geist und Seele in Balance gebracht. Durch die Harmonisierung unserer physiologischen und feinstofflichen Systeme finden wir Gesundheit, Gelassenheit, Zufriedenheit und Lebensfreude. In diesem 10-wöchigen Kurs wird der Fokus auf Stabilität und Leichtigkeit für Körper und Geist gesetzt. Das bedeutet, dass wir unsere Körper kräftigen, aber auch dehnen. Der Geist bleibt dabei konzentriert auf die Verbindung zwischen Atem und Bewegung gerichtet. Die Unterrichtseinheiten enden jeweils mit einer Entspannung im Liegen. Der Kurs ist für Anfänger geeignet.

Material, Hinweise:
Hinweis: am 30.10. und 13.11.2024 findet kein Unterricht statt.
Nicht zertifizierter Präventionskurs gemäß § 20 SGBV.
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, eine Decke und Trinken mit. Gymnastikmatten sind vorhanden.