Hatha-Yoga

Der Yogastil vereint die gegensätzlichen Prinzipien von "ha" (Sonne, Kraft) und "tha" (Mond, Stille), die wir täglich in uns und um uns erleben. Eine Kombination aus Bewegung, Atmung und Meditation lässt uns unsere Wahrnehmung schulen und verhilft so dauerhaft zu einem ausgeglichenen Alltag. Wir machen uns mit grundlegenden Körperübungen (Asanas) bekannt, lernen, unseren Atem zu vertiefen und öffnen ihm neue Räume (Pranayama). Entspanntes Fühlen und Loslassen, das Finder der eigenen Form steht im Mittelpunkt.
Der Kurs ist für jedes Alter und jeden Fitness- und Beweglichkeitsgrad geeignet, auch für Menschen mit leichten Bewegungseinschränkungen durch Verspannungen im Schulter-, Kopf- und Nackenbereich.

Material, Hinweise:
Nicht zertifizierter Präventionskurs gemäß § 20 SGBV.
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, ein Handtuch und Getränke mit. Gymnastikmatten sind vorhanden.