Meditation für absolute Beginner

Du wolltest schon immer mal meditieren, hast es aber bisher nie geschafft? Oder Du hast es zu Hause probiert und es hat nicht geklappt? Du denkst du kannst es nicht? Jeder kann meditieren und es ist gar nicht so schwer mit der richtigen Anleitung. Nutze jetzt die Chance und versuche es noch einmal. In diesem Kurs lernst Du die klassische Zen Meditation. Die Meditation bringt viele Vorteile, man wird ruhiger und entspannter, lernt abzuschalten und man kann besser schlafen.

Material, Hinweise:
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, ein Handtuch und Getränke mit. Gymnastikmatten sind vorhanden.