Diese Übungsreihe ist mit ihren ineinander fließenden, sanften Bewegungen so aufgebaut, dass die Meridiane bzw. Energieleitbahnen des Körpers geöffnet werden. Sie werden durchlässig für den freien Fluss der Lebensenergie, die Blutzirkulation wird anregt, die Atmung vertieft, die Geschmeidigkeit der Wirbelsäule gefördert und es kann mit der verbesserten Beweglichkeit auch Gelassenheit und innere Ruhe entstehen. Aufbauend auf den erarbeiteten Haltungsgrundlagen werden Tai Chi Sequenzen und -formen mit und ohne Geräte eingebunden. Die Arbeit mit einem Stock ist geeignet, sich zu fokussieren, die eigene Mitte zu spüren und aus der Ruhe wieder in die Kraft zu kommen. Der Kurs ist geeignet für Einsteiger jeden Alters, bietet aber auch erfahrenen Teilnehmern neue, interessante Aspekte für das eigene Üben.
Nicht zertifizierter Präventionskurs gemäß § 20 SGBV.
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, dicke Socken, ein Handtuch und Getränke mit.
10 Tage, 15.09.2026 - 15.12.2026 Dienstag, 17:15 - 18:45 Uhr Hinweis: kein Unterricht am 17.11. und 24.11.2026.
