"Die 5 Tibeter“ - im Licht modernen Faszientrainings

Lange Zeit wurden die „5 Tibeter“ primär als spirituelle Energieübungen zur Vitalisierung von Körper und Geist betrachtet. Doch blickt man durch die Brille der modernen Sportwissenschaft auf diese rituellen Bewegungsabläufe, offenbart sich ein hochwirksames funktionales Faszientraining, dass Du mit nur 15 Minuten täglich in Deine Alltagsroutine einbauen kannst.
Wir betrachten den Körper dabei nicht als Summe von Einzelteilen, sondern ein vernetztes System von Spannung und Gegenspannung. Diese Kombination sorgt dafür, dass die Bewegungen der 5 Tibeter tiefer fließen: Wir schaffen erst Raum im Gewebe, damit die Energie dann wieder fließen kann. Du verlässt den Kurs nicht nur mit einem entspannten Körpergefühl, sondern mit dem Wissen, wie Du schnell und effektiv Deine eigene Beweglichkeit steuern kannst.

Zeiten

1 Tag, 21.09.2026
Montag, 17:00 - 19:15 Uhr

1 Termin(e)

Mo 21.09.2026 17:00 - 19:15 Uhr

VHS Halle, Oleariusstr. 7, 06108 Halle (Saale), Raum 1.12, Bewegungsraum, 1. OG

Leitung

Uta Hesselbach

Nummer

26H301.248

Ort

VHS Halle, Oleariusstr. 7, 06108 Halle (Saale), Bewegungsraum

Preis