Dieser Kurs bietet ein umfassendes Ganzkörpertraining, das darauf abzielt, durch verschiedene Übungen und den Einsatz unterschiedlicher Geräte Ihre Kraft, Ausdauer und Koordination zu verbessern. Abschließend findet ein entspannendes Stretching statt, um Verspannungen zu lösen und die Flexibilität zu fördern. Ziel ist es, nicht nur Ihre körperliche Fitness zu steigern, sondern auch Spaß an Bewegung zu vermitteln und ein gutes Körpergefühl zu entwickeln. Dieser Kurs ist für alle Fitnesslevel geeignet, da jede Übung individuell angepasst werden kann.
Nicht zertifizierter Präventionskurs gemäß § 20 SGBV.
Bitte bringen Sie Sportkleidung, Turnschuhe, ein Handtuch und Getränke mit.
8 Nachmittage, 12.01.2026 - 23.03.2026 Montag, 17:00 - 18:00 Uhr Hinweis: kein Unterricht am 16.02.2026.
