Sanftes Hatha Yoga - Aufbaukurs
Sanft. Ganzheitlich. Achtsam.
Dieser Kurs ist der Aufbaukurs zum Anfängerkurs „Sanftes Hatha Yoga für Anfänger“. Er richtet sich an alle, die diesen Einführungskurs bereits besucht haben oder bereits erste Yoga-Erfahrungen mitbringen und sich eine ruhige, sanfte Yogapraxis wünschen.
Wir üben im Stil des klassischen Hatha Yoga – einem ganzheitlichen Yogastil, bei dem die Asanas (Yogastellungen) achtsam und meist etwas länger gehalten werden, begleitet von einem bewussten Atem. Der Unterricht ist ruhig, sanft und individuell abgestimmt – mit offenem Blick für das, was du körperlich und geistig gerade brauchst.
Die Stunden dürfen fordernd sein, aber nie überfordernd. Entspannungsphasen helfen dir, wieder in dein Gleichgewicht zu finden.
Im Aufbaukurs wiederholen wir bereits Gelerntes, vertiefen die Praxis und erweitern sie um neue Asanas.
Wir üben im Stil des klassischen Hatha Yoga – einem ganzheitlichen Yogastil, bei dem die Asanas (Yogastellungen) achtsam und meist etwas länger gehalten werden, begleitet von einem bewussten Atem. Der Unterricht ist ruhig, sanft und individuell abgestimmt – mit offenem Blick für das, was du körperlich und geistig gerade brauchst.
Die Stunden dürfen fordernd sein, aber nie überfordernd. Entspannungsphasen helfen dir, wieder in dein Gleichgewicht zu finden.
Im Aufbaukurs wiederholen wir bereits Gelerntes, vertiefen die Praxis und erweitern sie um neue Asanas.
Hinweis: auch Unterricht in den Ferien.
Nicht zertifizierter Präventionskurs gemäß § 20 SGBV.
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, ein Handtuch und Getränke mit. Gymnastikmatten sind vorhanden.
Belegung:
(Plätze frei)
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