Mama-Baby-Pilates – Gemeinsam aktiv nach der Geburt
Dieser Kurs richtet sich an Mütter mit Baby und unterstützt den sanften Wiedereinstieg in Bewegung nach der Schwangerschaft. Durch gezielte Pilates-Übungen werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur gestärkt, die Körperhaltung verbessert und Verspannungen gelöst. Die ruhigen und kontrollierten Bewegungen fördern Kraft, Beweglichkeit und ein neues Körpergefühl im Alltag mit Baby. Gleichzeitig bietet der Kurs Raum für Entspannung, Austausch und gemeinsame Zeit mit dem Kind. Die Babys werden spielerisch in einzelne Übungen integriert oder können in ihrer Nähe dabei sein. Der Kurs eignet sich für Mütter nach abgeschlossener Rückbildung und kann besucht werden, bis die Babys laufen können. Bitte bequeme Kleidung, ein großes Handtuch und alles mitbringen, was das Baby benötigt.
