Intuitiv essen, selbstfürsorgend leben - Gruppenernährungsberatung
Möchten Sie sich gesünder ernähren, aber wissen nicht genau, wo Sie anfangen sollen? In dieser wöchentlichen Gruppe entdecken Sie, wie intuitives Essen funktioniert – mit mehr Achtsamkeit für Ihren Körper und sanfter Umstellung ohne Druck. Jede Einheit verbindet theoretische Wissensvermittlung mit persönlichem Praxisbezug: Sie lernen, Hunger und Sättigung wieder wahrzunehmen, emotionales Essen zu verstehen und Ihrem Körper mit mehr Selbstliebe zu begegnen. Wer möchte, führt ein Ernährungstagebuch zur Reflexion. Der Austausch mit anderen schafft gegenseitige Inspiration und ein gemeinsames Commitment, das Ihren Veränderungsprozess kraftvoll unterstützt. Ziel ist es, Schritt für Schritt ein entspanntes, selbstfürsorgendes Essverhalten zu entwickeln – mit mehr Klarheit, Energie und Freude am Essen. Bitte Schreibzeug mitbringen.
