Wirbelsäulengymnastik

Die Wirbelsäule als Körperstütze wird von einem Muskelsystem funktionsfähig gehalten. Oft sind Verspannungen in diesem System Ursache von Rückenschmerzen. Bewegungsarmut, falsche Sitzgewohnheiten und Stress können diese Verspannungen hervorrufen. Auch die erschlaffte Bauchmuskulatur ist für Haltungsfehler verantwortlich. Die in diesem Kurs zu vermittelnden Übungen helfen, Rücken und Bauch zu kräftigen, Verspannungen entgegen zu wirken und Stress abzubauen.

Zeiten	13 Termin(e) Mo 31.08.2026 18:00 - 19:00 Uhr VHS Halle, Oleariusstr. 7, 06108 Halle (Saale), Raum 1.07, Bewegungsraum, 1. OG Mo 07.09.2026 18:00 - 19:00 Uhr VHS Halle, Oleariusstr. 7, 06108 Halle (Saale), Raum 1.07, Bewegungsraum, 1. OG Mo 14.09.2026 18:00 - 19:00 Uhr VHS Halle, Oleariusstr. 7, 06108 Halle (Saale), Raum 1.07, Bewegungsraum, 1. OG Mo 21.09.2026 18:00 - 19:00 Uhr VHS Halle, Oleariusstr. 7, 06108 Halle (Saale), Raum 1.07, Bewegungsraum, 1. OG Mo 28.09.2026 18:00 - 19:00 Uhr VHS Halle, Oleariusstr. 7, 06108 Halle (Saale), Raum 1.07, Bewegungsraum, 1. OG Mo 19.10.2026 18:00 - 19:00 Uhr VHS Halle, Oleariusstr. 7, 06108 Halle (Saale), Raum 1.07, Bewegungsraum, 1. OG Mo 26.10.2026 18:00 - 19:00 Uhr VHS Halle, Oleariusstr. 7, 06108 Halle (Saale), Raum 1.07, Bewegungsraum, 1. OG Mo 02.11.2026 18:00 - 19:00 Uhr VHS Halle, Oleariusstr. 7, 06108 Halle (Saale), Raum 1.07, Bewegungsraum, 1. OG Mo 09.11.2026 18:00 - 19:00 Uhr VHS Halle, Oleariusstr. 7, 06108 Halle (Saale), Raum 1.07, Bewegungsraum, 1. OG Mo 16.11.2026 18:00 - 19:00 Uhr VHS Halle, Oleariusstr. 7, 06108 Halle (Saale), Raum 1.07, Bewegungsraum, 1. OG Mo 23.11.2026 18:00 - 19:00 Uhr VHS Halle, Oleariusstr. 7, 06108 Halle (Saale), Raum 1.07, Bewegungsraum, 1. OG Mo 30.11.2026 18:00 - 19:00 Uhr VHS Halle, Oleariusstr. 7, 06108 Halle (Saale), Raum 1.07, Bewegungsraum, 1. OG Mo 07.12.2026 18:00 - 19:00 Uhr VHS Halle, Oleariusstr. 7, 06108 Halle (Saale), Raum 1.07, Bewegungsraum, 1. OG Hinweis: kein Unterricht am 07.10. und 14.10.2026. Auch Unterricht in den Ferien.
	13 Termin(e) Mo 31.08.2026 18:00 - 19:00 Uhr VHS Halle, Oleariusstr. 7, 06108 Halle (Saale), Raum 1.07, Bewegungsraum, 1. OG Mo 07.09.2026 18:00 - 19:00 Uhr VHS Halle, Oleariusstr. 7, 06108 Halle (Saale), Raum 1.07, Bewegungsraum, 1. OG Mo 14.09.2026 18:00 - 19:00 Uhr VHS Halle, Oleariusstr. 7, 06108 Halle (Saale), Raum 1.07, Bewegungsraum, 1. OG Mo 21.09.2026 18:00 - 19:00 Uhr VHS Halle, Oleariusstr. 7, 06108 Halle (Saale), Raum 1.07, Bewegungsraum, 1. OG Mo 28.09.2026 18:00 - 19:00 Uhr VHS Halle, Oleariusstr. 7, 06108 Halle (Saale), Raum 1.07, Bewegungsraum, 1. OG Mo 19.10.2026 18:00 - 19:00 Uhr VHS Halle, Oleariusstr. 7, 06108 Halle (Saale), Raum 1.07, Bewegungsraum, 1. OG Mo 26.10.2026 18:00 - 19:00 Uhr VHS Halle, Oleariusstr. 7, 06108 Halle (Saale), Raum 1.07, Bewegungsraum, 1. OG Mo 02.11.2026 18:00 - 19:00 Uhr VHS Halle, Oleariusstr. 7, 06108 Halle (Saale), Raum 1.07, Bewegungsraum, 1. OG Mo 09.11.2026 18:00 - 19:00 Uhr VHS Halle, Oleariusstr. 7, 06108 Halle (Saale), Raum 1.07, Bewegungsraum, 1. OG Mo 16.11.2026 18:00 - 19:00 Uhr VHS Halle, Oleariusstr. 7, 06108 Halle (Saale), Raum 1.07, Bewegungsraum, 1. OG Mo 23.11.2026 18:00 - 19:00 Uhr VHS Halle, Oleariusstr. 7, 06108 Halle (Saale), Raum 1.07, Bewegungsraum, 1. OG Mo 30.11.2026 18:00 - 19:00 Uhr VHS Halle, Oleariusstr. 7, 06108 Halle (Saale), Raum 1.07, Bewegungsraum, 1. OG Mo 07.12.2026 18:00 - 19:00 Uhr VHS Halle, Oleariusstr. 7, 06108 Halle (Saale), Raum 1.07, Bewegungsraum, 1. OG
Leitung	Irina Mock
Nummer	26H302.205
Ort	VHS Halle, Oleariusstr. 7, 06108 Halle (Saale), Bewegungsraum
Preis	Kerngebühr: 78,00 € Verwaltungspauschale: 5,00 € (nicht rabattierbar)