Dieser Kurs soll dir ein weiteres Kennenlernen des Hatha-Yoga ermöglichen. In erster Linie wird es um ein Sich-selbst-Zuwenden gehen, um das Kennenlernen deines Körpers in den Asanas (Körperpositionen), im bewussten Atmen (Pranayama) und im bewussten Entspannen. Es werden Asanas ausgewählt, die deinen Körper geschmeidiger machen und dich entspannter nach der Yogastunde nach Hause gehen lassen.
Nicht zertifizierter Präventionskurs gemäß § 20 SGBV.
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, zwei leichte Decken (z. B. Fleecedecken), ein Handtuch, gern auch die eigene Yogamatte mit.
