Dieser Kurs ist für alle gedacht, die Yoga neu kennenlernen möchten - oder nach einer sanften, ruhigen Praxis suchen, um (wieder) bei sich anzukommen. Wir üben im Hatha-Yoga-Stil, einem klassischen, ganzheitlichen Yogastil, bei dem die Yogastellungen achtsam und meist etwas länger gehalten werden - unterstützt von deinem Atem. Es wird sanft unterrichtet, ruhig und mit einem offenen Blick für das, was du gerade brauchst - körperlich wie geistig. Die Stunden dürfen fordernd sein, aber nie überfordernd. Entspannungsphasen sorgen dafür, dass du wieder ins Gleichgewicht findest.
Nicht zertifizierter Präventionskurs gemäß § 20 SGBV.
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, ein Handtuch und Getränke mit. Gymnastikmatten sind vorhanden.
