Sanftes Hatha Yoga

Sanft. Ganzheitlich. Achtsam. 

Dieser Kurs „Sanftes Hatha Yoga“ richtet sich an alle, die bereits erste Yoga-Erfahrungen mitbringen und sich eine ruhige, sanfte Yogapraxis wünschen.
Wir üben im Stil des klassischen Hatha Yoga – einem ganzheitlichen Yogastil, bei dem die Asanas (Yogastellungen) achtsam und meist etwas länger gehalten werden. Langsamkeit, Körperwahrnehmung und bewusste Atmung prägen die Stunden, wobei sich die Teilnehmenden entspannen und neue Energie schöpfen können. 
Die Stunden dürfen fordernd sein, aber nie überfordernd. Entspannungsphasen helfen dabei, wieder ins Gleichgewicht zu finden.

Nicht zertifizierter Präventionskurs gemäß § 20 SGBV. 

Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, ein Handtuch und Getränke mit. Gymnastikmatten sind vorhanden.