Deine AtemAuszeit

- Workshop für Neueinsteiger und Wiederholer - 

Erleben Sie eine entspannende, wohltuende Auszeit im Kurs und nehmen Sie alltagstaugliche Atemtechniken mit nach Hause! 

Der Workshop wird atembasierte Entspannungs- und Bewegungsübungen beinhalten - mit dem Ziel, Ihr Atemmuster positiv und gesundheitsfördernd zu beeinflussen. Nutzen Sie den Atem somit als kraftvolles Werkzeug für Ihr Wohlbefinden und stärken Sie damit nachhaltig Ihre Resilienz sowie Ihr Immunsystem. Sei es im Stress, bei innerer Unruhe, Anspannung oder anderen belastenden Situationen: Probieren Sie aus, wie Sie sich mithilfe Ihres Atems selbst regulieren und gelassener werden können! Unterstützend wird es ätherische Öle zur Auswahl geben.

Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, Sitzkissen, Decke, Strohhalm, Taschentuch, Trinken und ggf. etwas zu Essen für die Pause mit. 

Gymnastikmatten sind vorhanden.