Autogenes Training - Entspannung studienfundiert und zeitlos
Durch die Anwendung der eigenen Vorstellungskraft können Sie sich mit autogenem Training in einen Zustand der Entspannung versetzen, Stress abbauen und sogar Schlafprobleme lindern. Alles was Sie dafür brauchen ist ein wenig Übung und Fantasie.
Wer das autogene Training richtig durchführt, kann dadurch Körperfunktionen wie Pulsschlag, Durchblutung und Atmung beeinflussen und so einen positiven Effekt auf seine Gesundheit erzielen.
Autogenes Training kann unter anderem folgende Effekte haben:
- Abbau von Muskelverspannungen und Haltungsschäden
- Positive Auswirkung auf Magen- und Darmstörungen
- Rückgang von chronischen Schmerzen, Kopfschmerzen und Migräne
- Steigerung der Leistungsfähigkeit
- Verringerung von Konzentrationsstörungen
- Positiver Effekt bei psychischen Belastungen
- Mehr Gelassenheit und innere Ruhe
Nicht zertifizierter Präventionskurs gemäß § 20 SGBV.
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, eine Decke, ein kleines Kissen und Trinken mit. Gymnastikmatten sind vorhanden.
| 6 Abende, 21.04.2026 - 02.06.2026 Dienstag, 19:00 - 20:30 Uhr | |||||||||||||
6 Termin(e)
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Katrin Gäbelein | |||||||||||||
| 26F301.102 | |||||||||||||
| Kerngebühr: 60,00 € Verwaltungspauschale: 5,00 € |
Belegung:
(Plätze frei)
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