Waldbaden als Achtsamkeitsübung - Wald mit allen Sinnen erleben

Wir alle wissen, wie gut es uns tut, in der Natur zu sein - der Geruch der Bäume, die Geräusche des Waldes und die frische Luft entspannen uns. Waldbaden ist eine Achtsamkeitsübung, die zu einer besseren Sinneswahrnehmung und Sinnesschärfung verhilft. Durch die Kursleiterin werden verschiedene Übungen zum Entschleunigen und Entspannen angeleitet. Man taucht in die Atmosphäre des Waldes ein. Stress und Sorgen sind für einen kurzen Moment vergessen - das ist Waldbaden! Ein intensiver Aufenthalt im Wald kann dabei helfen den Stressabbau zu fördern, das Immunsystem zu stärken, Schlafstörungen zu mindern und die Konzentration zu verbessern.

Material, Hinweise:
Nicht zertifizierter Präventionskurs gemäß § 20 SGBV.
Bitte denken Sie an festes Schuhwerk und dem Wetter entsprechende Kleidung.