Kompaktkurs Entspannungstechniken - NEU -

In diesem Kurs erhalten Sie die Möglichkeit, verschiedene Entspannungsverfahren für sich zu erproben, um herauszufinden, auf welche Art Sie am besten entspannen und regenerieren können. Es erwarten Sie Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung sowie Meditation, Bodyscan, Phantasiereise und Atemtechniken.
Nach dem Kurs ist es Ihnen möglich, einige Entspannungsvarianten direkt selbstständig auszuüben und andere weiter zu vertiefen.

Material, Hinweise:
Nicht zertifizierter Präventionskurs gemäß § 20 SGBV.
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, Decke, Kissen und Trinken mit. Gymnastikmatten sind vorhanden.