Japanisches Gehen - Einführung

Keine Lust auf Joggen? Dieser Fitnesstrend ist viel effektiver.

Wer täglich 10000 Schritte geht, fühlt sich auf der sicheren Seite des langen Lebens. 

Aber wie wäre es mit einer noch wirksameren Gehmethode, die den Blutdruck senkt, die Ausdauer verbessert und die Muskelkraft in den Beinen erheblich steigert? 

Zahlreiche Studien belegen inzwischen, dass nicht nur die Anzahl der Schritte, sondern die Intensität der Bewegung ausschlaggebend ist.

Japanisches Gehen ist ein einfaches, aber effektiver Intervallprinzip mit entspanntem Tempo und bringt sie schneller ans Ziel, ohne dass Sie sich wie beim Dauerlauf quälen müssen.